Meridianen worden vaak omschreven als energiebanen die vrij dicht onder het huidoppervlak van het lichaam lopen.

Er zijn 12 hoofdmeridianen die symmetrisch aan zowel de linkerzijde als aan de rechterzijde van het lichaam lopen.

Er zijn verschillende manieren om de energie in de meridianen goed door te laten stromen. Om een goede energiebalans te bereiken en te bewaren, zijn meridiaanoefeningen heel geschikt.

De meest bekende meridiaanstrekkingen zijn ontwikkeld door Shizuto Masunaga, een Japanse shiatsu-therapeut uit de vorige eeuw. Voor elk meridiaankoppel ontwikkelde hij een strekking. Elk meridiaankoppel (ook element genoemd) kent een yinne meridiaan en een yange meridiaan. Yin staat hierbij voor onder andere rust en koelte en yang staat voor kracht en activiteit. Yin en yang kunnen niet zonder elkaar, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Afhankelijk van je klacht geef ik tijdens een behandeling adviezen en voorbeelden van (meridiaan)oefeningen.